Андрей Смирнов
Время чтения: ~21 мин.
Просмотров: 0

Примета, почему нельзя спать на двух подушках, относится к давним суевериям

В зависимости от размера

Их размер, а также их форма тоже имеет значение. Если вы засыпаете на большой объемной подушке, это благоволит к улучшению вашего благосостояния. В этом случае появится возможность увеличения дохода, не меняя работы. Стоит помнить, что такие подарки судьбы не будут постоянными и ваша надбавка к зарплате может внезапно закончиться.

Ваши подушки плоские, это поможет в ближайшее время встретить свою вторую половинку. Такое знакомство быстро забудется, оставив после себя неприятное воспоминание. Но несмотря на это, в скором времени ваши отношения перейдут в стадию счастливой семейной жизни.

Любите засыпать на прямоугольной подушке, поверья говорят, что человек в скором времени сможет понять смысл своей жизни. А это сможет подтолкнуть к продвижению и самореализации. По истечении некоторого времени ваша жизнь станет лучше, будет встречаться все больше случаев для саморазвития.

Спите на квадратной подушке, по приметам, это предвещает судьбоносную встречу. В деловой сфере сотрудничество с партнерами будут длительными и плодотворными. Новые знакомства принесут новые полезные идеи и опыт.

Ваши любимые подушки круглые, это указывает, что скорое сближение с другом. После опасной ситуации, в которой вы окажитесь со знакомым человеком, это поспособствует к сближению с ним. Станете доверять ему гораздо больше, чем раньше. Что позволит укрепить вашу дружбу.

Что значит, если кошка нагадила на кровать

Если кошка нагадила на кровать – это еще не примета. Часто коты могут мстить своим хозяевам за обиды. Кошка может метить то, что ей принадлежит в доме, и кровать домочадцев – не исключение.

Понять, плохой или хорошей будет примета, если кошка гадит на кровать, зависит от характера и поведения питомца каждый день. Если этот пушистый комок воспитан и никогда не пакостничает в чужих местах, но вдруг пометил кровать, то это говорит о: 

  • прибавлении в деньгах;
  • болезни домочадцев;
  • смерти близких людей.

Помните: если кошка не чувствует за собой вины после своего поступка и остается спокойной, то последствия будут с положительным оттенком. Но в том случае, когда питомец начинает беспокоиться, стоит задуматься о негативном исходе.

Но если животное продолжает помечать свою территорию где ни попадя, то стоит обратить внимание на его здоровье и отвезти его к ветеринару. Данная примета работает, если кот нагадил на постель однократно и сразу перестал это делать

Но и в этом случае нельзя паниковать: возможно, ему не хватает внимания.

Влияние на самочувствие и внешний вид

Естественно, можно спать без подушки, но нет гарантии того, что такой вид отдыха будет комфортным и принесет поутру чувство свежести и полных сил. Более того, длительная практика сна без аксессуара становится причиной развития бессонницы, храпа, гиперсомнии. Нельзя отрицать тот факт, что еженощный отказ от подушки здорового человека негативно влияет на самочувствие и внешний вид.

Появление храпа

Когда ничто не поддерживает голову на одной прямой с телом, затылок запрокидывается немного назад. В результате сужается просвет гортани и наблюдается явление, называемое «западающий язык». И то и другое становятся причинами возникновения храпа. Помимо негативного влияния на качество сна близких людей, симптом таит опасность для самого спящего:

  • Недостаточный приток кислорода к клеткам;
  • Развитие легкой гипоксии, которая может прогрессировать со временем;
  • Снижается концентрация внимания;
  • Появляется раздражительность.

Следование такой методике сна во время воспалительных процессов в области горла и носа становится причиной возникновения кратковременных остановок дыхания от нескольких секунд до полутора минут.

Развитие остеохондроза

Отдых без подушки приводит к тому, что спина находится в неудобном положении – шейные позвонки неестественно изгибаются. При этом мышечный корсет не может расслабиться ночью, так как в такой позе велика вероятность получения травмы. Как следствие:

  • Тонус мышц сохраняется;
  • Нарушается питание отдельных позвонков;
  • В костных и хрящевых тканях развивается дистрофия;
  • В области сгиба сдавливаются нервы.

В итоге развивается остеохондроз, вылечить который будет весьма непросто. Естественно, спать без подушки при шейном остеохондрозе, диагностированном ранее, категорически воспрещается – это только усугубит ситуацию.

Проблемы с кровообращением в мозге

Отсутствие нормальной поддержки головы в процессе отдыха – одна из основных причин нарушенного кровообращения. В норме позвоночные артерии без изгибов и заломов. Если спать без поддерживающего аксессуара, то изгиб шеи приведет к загибу артерий, а значит, ухудшится их проходимость. В результате уменьшится количество крови, поступающей в мозг, что приведет к серьезным последствиям:

  • Проблемы с концентрацией;
  • Снижение обучаемости;
  • Спад работоспособности;
  • Повышение риска развития ишемического инсульта.

При этом наблюдается прямая зависимость — чем дольше отказ от аксессуара для сна, поддерживающего голову и шею, тем сильнее выражены негативные последствия нарушенного кровообращения.

Усталость

Проблемы с нормальным притоком кислорода в мозг приводят к синдрому хронической усталости, который подкрепляется частыми пробуждениями, связанными с дискомфортом. В результате даже утром человек чувствует себя не выспавшимся и «разбитым», что не может не отражаться на его настроении и отношении к окружающим людям.

Синдром хронической усталости часто сопровождается депрессией, повышенной раздражительностью. При возникновении схожих симптомов человеку может потребоваться консультация психолога или сомнолога с последующим лечением.

Гиперсомния

Явление, при котором человек спит дольше положенного времени, а днем его постоянно клонит в сон, вызвано низким качеством отдыха. В норме глубокая и быстрая фазы сна чередуются, «разгружая» мозг от полученных за день впечатлений.

Отсутствие поддерживающего аксессуара для сна приводит к тому, что человек часто просыпается, не погружаясь в состояние медленноволновой фазы. По сути, он просто лишается глубокого сна. Это не опасно для жизни, но становится причиной развития множества негативных симптомов.

Тип наполнителя подушки

Самое время разобраться, какой наполнитель для подушки лучше. От него зависит степень жесткости, способность поддерживать голову и шею, а также долговечность и риск возникновения аллергии. Вариантов очень много, но для удобства мы разделим все материалы на натуральные и синтетические.

Натуральные наполнители

Самые популярные натуральные наполнители:

  • пух и перо до недавнего времени были единственным вариантом наполнителя. Материал хорошо пропускает воздух, поглощает влагу, потому регулируют теплообмен. Обычно используют лебяжьи, гусиные, утиные и куриные пух и перья. В более современных подушках наполнитель может быть многослойным, например, в середине – пух и перо, а снаружи – только пух для лучшей амортизации. Наполнитель может быть разложен по отдельным карманам, чтобы даже после влажной обработки изделию можно было придать нужную форму. За перьевыми и пуховыми подушками надо ухаживать, регулярно просушивать и дезинфицировать, иначе внутри заводятся пылевые клещи, на экскременты которых может возникнуть аллергия. Но даже при постоянном уходе долговечность не высока;
  • наполнитель из овечьей и верблюжьей шерсти хорошо проводит воздух, впитывает пот, поддерживает нормальную температуру тела. Из овечьей шерсти получаются излишне мягкие подушки, зато они имеют терапевтический эффект при простудах и мигренях. Но! На шерсть возможна аллергия. Наполнитель низкого качества скатывается в комки, а уход за такой подушкой понадобится сложный – в машинке стирать ее нельзя;
  • конский волос используется редко, обладает высокой жесткостью, часто подмешивается к другим наполнителям для увлечения жесткости подушки. Материал отлично сохраняет форму, отталкивает влагу и пыль, служит не менее 10 лет, часто используется в ортопедических подушках;
  • бамбуковое волокно не вызывает аллергии, дышит, проводит воздух, может стираться в машинке. Материал обладает средней жесткостью, дает хорошую поддержку голове и шее, не сбивается в комки. Бамбук легко впитывает влагу и легко ее отдает, но если влажность в помещении повышенная, то баланс нарушается, и изделие быстро портится. Из минусов только стоимость;
  • натуральный латекс производят из сока гевеи. Выходит гипоаллергенный материал, который легко принимает форму головы и шеи, а потом восстанавливается. Срок службы подушки – до 20 лет, но цена высока;
  • гречишная лузга предварительно обрабатывается паром, в итоге получается гипоаллергенный наполнитель, в котором не заводятся пылевые клещи. Чешуйки гречки цепляются друг за друга и при постоянном использовании «запоминают» форму головы. Срок службы – 2-4 года;
  • травяные подушки приятно пахнут, хорошо воздействуют на здоровье и сон человека. В качестве наполнителя используют шишки хмеля, мелиссу, мяту, розмарин, шалфей, ламинарию, иван-чай и рогозу. Чтобы придать изделию жесткости, добавляют солому, вереск или осоку. Подушку надо регулярно встряхивать. Срок службы – около 3 месяцев. Наполнитель из хвои продержится до 12 месяцев. Придется мириться с характерным шуршанием во время сна;
  • шелк – дорогой, но очень долговечный наполнитель (служит до 10 лет). Он не скатывается, не имеет запаха, не вызывает аллергию, в нем не живут клещи и плесень;
  • хлопок – обычная вата, обладает достаточной мягкостью. Минусов много: наполнитель быстро скатывается, теряет форму, в нем любят жить паразиты, да и стирать такую подушку нельзя. Ее едва ли хватит на 1-2 года.

Синтетические наполнители

Синтетические наполнители стоят дешевле, не вызывают аллергии и в уходе проще, к самым популярным относятся:

  • полиэстер – дешевый материал, отталкивает пыль, но со временем слеживается, становится плоским, а из швов начинают торчать нитки. Хороший вариант для дачи;
  • синтепон также стоит недорого, не впитывает запахи, переносит машинную стирку, но со временем вы заметите на подушке продавленное место от головы, так что долговечным изделие не назовешь;
  • холлофайбер – это тот же полиэстер, но его волокна скручивают в шарики, закрепляют силиконом, чтобы в итоге получить более долговечный материал. Наполнитель долго не слеживается, может стираться в машинке;
  • силикон – полиэстер в виде пустотелых волокон, мягкий и упругий, пропускает воздух, легко стирается, стоит недорого, но не очень долговечный;
  • тинсулейт – полиэфирное волокно, скрученное в спирали и покрытое силиконом. Легко стирается, служит не менее 5 лет, в нем не заводятся клещи. Минус – наполнитель может электризовать волосы;
  • пена или «мемориформ» — эластичный наполнитель, который сохраняет форму головы, не привлекателен для клещей и плесени, служит не менее 10 лет, используется в ортопедических подушках. Минус – стоимость;
  • микроволокна – заменитель натурального пуха. Наполнитель достаточно легкий, прочный, не впитывает запахи, прост в уходе, но электризуется и плохо впитывает воду, служит около 5 лет;
  • микрогель – аналог пуха, легкий, гигроскопичный, его можно стирать дома и он не вызывает аллергии. Стоят такие подушки недешево, но служат до 10 лет;
  • вискоэластик – пористый наполнитель, легко принимающий форму головы. Стирать его нельзя, долговечность – около десятка лет.

Особенности выбора правильной подушки

Важным фактором, обеспечивающим, крепкий и комфортный ночной отдых, является правильно подобранная подушка

Речь идет о ширине плеч, длине шеи, весе, наличии разных недугов, особенно связанных с опорно-двигательным аппаратом. Подушке не должно быть большой и высокой

Этот важный аксессуар для сна подбирается в индивидуальном порядке с учетом многих показателей. Речь идет о ширине плеч, длине шеи, весе, наличии разных недугов, особенно связанных с опорно-двигательным аппаратом. Подушке не должно быть большой и высокой.

Это приводит к образованию большого угла меж головы и шеи. Низкую подушку тоже желательно не приобретать. Она не даст необходимой поддержки позвоночнику

Идеальным вариантом является подушка, наполнитель которой имеет эффект памяти.

Лучше всего выбирать спальный аксессуар, исходя из собственных ощущений. К нему еще предстоит привыкнуть. К показателям комфортного ночного отдыха относится следующее:

  1. Непрерывность сна в течение темного времени суток.
  2. Бодрость с хорошим настроением после пробуждения.
  3. Свежий и отдохнувший вид.
  4. Ощущение легкости, отсутствие болевых ощущений в мышцах с позвоночником и отека век.

Подушка подкладывается не только под голову, но и под ноги с поясницей. Это дает эффект снятия избыточного мышечного напряжения и сохранения физиологических изгибов позвоночника. Благодаря такой мере устраняется болевой синдром в спине.

Страдающим грыжей позвоночника показан отдых с поднятыми ступнями. Для этого под ноги подкладываются две мягкие подушки. Это способствует выравниванию позвоночника, снижению нагрузки на поясницу.

Некоторые люди предпочитают спать вообще без нее. Однако встречаются утверждения, будто это вредно для здоровья.

В чем польза подушки

Назначение подушки – обеспечить голове и шее опору во время сна. Если же человек лишен такой опоры, его шейные мышцы на протяжении ночи будут находиться в напряженном состоянии. А это чревато застойными явлениями, ухудшением кровоснабжения мозга, болью в мышцах шеи и в голове. Также может возникнуть защемление нерва.

Подбирая подушку индивидуально с наиболее подходящими размерами и жесткостью, можно добиться комфортных ощущений и максимального расслабления шейных мышц. Благодаря этому сон человека будет глубоким и крепким. А ведь хороший сон очень важен для здоровья человека.

Существуют специальные ортопедические подушки для сна, поверхность которых способна максимально точно подстраиваться под индивидуальное строение головы и шеи человека. Их можно найти в специализированных магазинах.

Есть ли польза от сна без подушки

Многие медики считают, что если человек спит без подушки, его позвоночник принимает наиболее естественное положение, а это хорошо отражается на его здоровье. Мышцы тела полностью расслабляются, а внутренние органы не испытывают дополнительной нагрузки. То есть с медицинской точки зрения такой сон наиболее полезен для человека. Однако из-за напряжения шейных мышц, описанного выше, сон без подушки может не только привести к дискомфорту, неудобствам, но и к проблемам со здоровьем.

Встречаются также утверждения, что у тех, кто спит без подушки, гораздо реже образуются мимические морщины. Однако трудно сказать, насколько это обосновано, ведь многое зависит от того, какое положение принимал человек во сне. Некоторые люди утверждают, что, если спать на подушке, у человека быстрее появится второй подбородок. Но и это из разряда заблуждений.

Таким образом, на вопрос о полезности или вредности сна без подушки невозможно дать точного ответа. Ведь каждый человек индивидуален. Следует ориентироваться, исходя из собственных желаний и ощущений. Если отсутствие подушки не вызывает никаких неприятных последствий на утро, вполне можно обходиться без этой спальной принадлежности, и вашему организму это не будет вредно.

Виды и формы подушек

От привычных ранее квадратных подушек мы постепенно перешли к прямоугольным, а потом – к ортопедическим. Не мешает разобраться с особенностями каждого вида и формы.

Подушки для сна можно поделить на две группы:

  • классические;
  • ортопедические.

Классическая подушка знакома каждому с детства. Ранее были распространены квадратные подушки размером 70*70 см и детские 50*50 см. Теперь же больше половины покупателей выбирают подушки евроразмера – 70*50 см и 60*40 см для взрослых и детских изделий соответственно. Чем объяснить такую популярность? Во-первых, человек во сне перемещается по горизонтали, а не сверху вниз. Во-вторых, для подушки 70*50 см необходимо меньше наполнителя, что сказывается на цене. В-третьих, большинство производителей постельного белья комплектуют наборы прямоугольными наволочками.

Ортопедические подушки обеспечивают надежную поддержку головы и необходимы при проблемах с позвоночником. Такие изделия имеют форму валика или же прямоугольника с углублением по центру, чтобы обеспечивать оптимальное положение головы и шеи во время отдыха. Ортопедические подушки для сна делают из нескольких слоев специального наполнителя (латекс, мемориформ, пенополиуретан), который запоминает положение головы и шеи. В подделках используют только один слой обычного наполнителя, как и в классических подушках, потому при покупке стоит быть предельно осторожным.

Данные изделия рекомендуется использовать людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, в т.ч. страдающих от остеохондроза, хронических болей в шейном отделе позвоночника, кривошеи, повышенного тонуса мышц, а также имеющим травмы и смещения позвонков. Единого мнения, стоит ли использовать ортопедические подушки всем без исключения, не существует. Официальная медицина говорит, что вреда быть не должно, но здравый смысл подсказывает, что если проблем со здоровьем нет, то можно выбрать классическую, но качественную, подушку – это будет дешевле, но не менее комфортно.

Минус ортопедической подушки – необходимость привыкать к ее форме, повышенной жесткости, твердому и высокому бортику.

История и значение приметы

В старину стол пользовался особым почетом, он был символом достатка и благополучия семьи. Класть что-либо на стол, кроме пищи и утвари, считалось дурным знаком – можно не только обидеть домового – хозяина дома, но и привлечь несчастья.

Предки считали, что положить на стол подушку – значит накликать ее хозяину беду. Это связывали с тем, что на стол кладут гроб усопшего, для последнего прощания. Подушка наделяется особыми магическими свойствами благодаря тому, что находится в тесном контакте с человеком. На ней спят и видят сны, а значит, подушка впитывает в себя всю информацию и может многое рассказать о своем владельце. Человек с дурным намерением может навести через нее порчу или прочесть мысли.

Таким образом, положить на стол столь личную вещь, как подушка, считалось страшным предзнаменовением — пожеланием скорой смерти. Этот знак мог оствить только кровный враг — на Руси с приметами не шутили, а строго соблюдали все запреты и ограничения.

Что ещё важно при привычке спать на двух подушках?

Оказывается, повлиять на спящего сразу на двух подголовниках может также их цвет и размер.
Юноше или девушке не рекомендуется спать таким образом на подушках белого цвета, поскольку это грозит неудачей в личной жизни. Это может выразиться в неприятных интригах, ошибкой в выборе партнера или же к неудачным любовным отношениям.

Человек, спящий в одиночку на двух черных подушках, может столкнуться с тяжелой болезнью, или же эта участь настигнет его близких. Если такие подушки большие, примета даже может предвещать смерть.

Неприятности сулят и подушки других цветов в таком случае: спать на двух розовых, светло-зеленых, небесно-голубых – стать заложником общения с неприятным человеком. Сон на двух ярких подушках сулит сновидцу нелёгкие испытания в жизни.
Что касается размера подушек, то сон на паре маленьких подушек из светлой ткани может предсказывать получение ценного опыта, а на паре крупных светлых подголовников – может обещать влюбленному скорую свадьбу.

Как видно, сон человека ещё с давних времен усеян поверьями и мифами. Это касается и количества подушек на кровати спящего. Лгут ли они или основаны на правдивых наблюдениях, спать ли одному человеку сразу на двух подушках – каждый решает сам.

Почему супругам нельзя спать под разными одеялами

Верьте мне, ибо супругам нельзя спать под разными одеялами. Чтобы показаться убедительным, я расскажу Вам коротенькую историю. Читайте ее, и живите счастливо!

Муж и жена- одна Сатана.

Общий холодильник, широкая кровать на двоих.

Ведь вроде и так все понятно.

Но одному из Вас вдруг стало холодно.

Второе одеяло, и Вы постепенно отторгнете супруга.

Мерз деревенский паренек, плохо спал, и решил накрыться более теплым одеялом.

Внезапно, ему показалось, что жена слишком громко храпит.

Он все ежился к стенке.

Супругам нельзя спать под разными одеялами, ибо такая примета уже много раз себя проявляла.

Вы не понимаете, что со временем, Вы переляжете на другую кровать.

Близкие отношения сойдут на нет, появится раздраженность и физиологическая слабость.

Почему Вы верите словам: прожили душа в душу, и никак не хотите принять: накрывались одним одеялом, делили корочку хлеба, печали и радости.

Одеяло, как и простынка, должно быть общим.

Испокон веков так повелось.

Кто- то сказал, что супругам нельзя спать спиной друг к другу.

Человечек с форума предупредил, что разные одеяла- это прелюдия к скандалу и предстоящему разводу.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Толкование для представителей обоих полов

Приметы данной темы разделяют на 2 группы: женские и мужские. Они имеют разное толкование для каждого пола.

Женщине

Спящей на двух подушках женщине в скором времени стоит ожидать ухудшения здоровья кого-то из родственников, близких людей. Женщина и сама может заболеть. Использование двух изделий одновременно отрицательно скажется и на карьере.

Но увидеть приятный сон для молодой девушки, любящей почивать на двух подушках, станет отличным знаком – к скорому замужеству. Предки верили, что если девушка положит голову на два мягких подголовника, то она тем самым зазовет в гости нечистую силу.

Отсюда и страшные русские сказки: то черт приходит к вдове, принимая обличие ее умершего мужа, то другое чудище прилетит и станет соблазнять молодую особу, завлекая в сети. Часто истории заканчивались тем, что женщина начинала усыхать, заболевала и умирала.

Нет рекламы 2

Мужчине

Парень, выбирающий два подголовника, согласно приметам, может попасть в конфузную ситуацию, которую сложно будет разрешить. Его позор запомнят надолго.


Для мужчины отдых на двух подушках сулит серьезные финансовые трудности или даже банкротство

Добиться взаимопонимания с сослуживцами и руководством будет не просто. Бытует мнение что люди, спящие на двух мягких изделиях, в жизни ленивы и неповоротливы. Они расслабляются во сне, а потом не могут вернуться в нормальное русло.

Одиноким людям

Совет одиночкам, которые находятся в поиске второй половинки: нужно спать на одной подушке! В противном случае родное сердце трудно найти. Согласно поверьям, если у человека два подголовника, то он подает сигнал Вселенной: у меня все хорошо, я – самодостаточен, и мне никто не нужен. Место занято, никто не придет скрасить одиночество.

Беда в таком случае коснется не только личных взаимоотношений, но и карьеры, финансовой составляющей. Эзотерика гласит: спящий на двух подушках человек хочет возвыситься над всеми, что, конечно же, не понравится небесным покровителям. А судьба штука сложная, может сыграть с человеком злую шутку.

На Востоке две подушки, наоборот, являются символом любви и веры в хорошее будущее. Они дарят одинокому человеку надежду найти любимого.

Нет рекламы 3

Людям семейным

Суеверия затронули и семейные пары, давно живущие вместе. Для замужней женщины подобный отдых сулит ухудшение здоровья. Заболеть может она сама и все домашние. Болезнь с осложнениями, выздоровление медленное. Вплоть до того момента, пока лишние предметы не убрать с супружеской постели.

Мужчина потеряет часть нажитого капитала. Велика вероятность, что на работе возникнут непреодолимые трудности в отношениях с начальством и коллегами. В момент отъезда супруга из дома в командировку или по делам рекомендуется убирать его подушку. Люди, верящие в приметы, говорят, что неповиновение может привести к измене. Уезжая в путешествие, многие берут личные подушки с собой, чтобы не спать на чужих подголовниках.

Детям

Предки верили, что в кровати ребенка должна быть одна подушка. Иначе он вырастет нелюдимым. Не найдет ни друзей, ни тех, кто ему симпатизирует. С ровесниками ребенок не найдет общего языка, а взрослые просто не будут воспринимать его всерьез. Особенно внимательно нужно относиться ко сну младенца.

В колыбели есть место лишь для одного подголовника. Верили, что если кроха спит на двух подушках, то после сна его душа может не вернуться обратно в тело. Она заблудится среди двух подушек и не найдет правильное место. Да и не безопасно иметь много подушек, совсем маленький ребенок не в состоянии перевернуть изделие, если оно накроет его лицо.

Пожилым

Сон на двух подголовниках очень удобен, особенно для людей старшего возраста. Но приметы гласят, что лучше так не делать. В противном случае это навлечет ряд неприятностей:

  • болезни;
  • неуверенность в себе и завтрашнем дне;
  • постоянные сомнения и разочарования.

Старики могут часто думать о бессмысленно прожитых годах, о потерянном времени. Почти у всех людей в возрасте есть какие-либо проблемы с позвоночником. Усугубить их нездоровым сном никак нельзя.

Нет ссылки 1

Что дает сон без подушки

Преимущества сна без подушки

Чистота кожи. Наша кожа лица меньше соприкасается с постельным бельем, а это снижает степень закупорки пор потом и кожаным жиром. Наволочки же не всегда у нас в чистом состоянии, даже если они выглядят чисто и опрятно, это далеко не означает, что они таковыми являются. Сон без подушки в этом смысле выглядит более привлекательно, даже если простыни не будут меняться ежедневно.

Предупреждение возникновения болей в спине и шее. Некоторые люди замечают снижение болей в шейном отделе и в позвоночнике в целом при отказе от подушки. Хотя с другой стороны, назначение подушки в том, что создать анатомически правильное положение тела.

Улучшение осанки. Так как большую часть дня мы проводим далеко в неестественном положении тела за компьютером, то это серьезно сказывается на структуре нашей костной системы и изменении осанки. Сон на ровной поверхности помогает организму восстановить естественное положение позвоночника и восстанавливает опорно-двигательную систему.

  • Предупреждение возникновения головных болей. Сон на мягких подушках способствует затруднению кровообращения в области головы, именно поэтому довольно часто утром мы можем испытывать головные боли. Кроме того, использование некачественных подушек негативно сказывается и на вентиляции легких, что опять же приводит к тому, что мозг недополучает кислорода.
  • Уменьшение стресса. Использование некачественных подушек приводит к неспокойному сну и попыткам найти удобную для засыпания позу. В итоге организм получает изрядную порцию стресса, а мы с утра чувствуем себя не выспавшимися. Сон без подушки снимает эти проблемы.
  • Для детей сон без подушки предотвращает деформации головы. Так как у детей кости довольно эластичные, то использование подушек приводит к образованию неправильной формы головы. До 6 месяцев вообще опасно использовать подушки, так как ребенок не способен хорошо держать голову и может задохнуться во сне в подушке. Даже после 2 лет дети сознательно отказываются от подушек, так как им более комфортно спать на ровной поверхности.

Недостатки сна без подушки

  • Для полного расслабления нашего тела оно должно размещаться на ровной мягкой поверхности, при этом голова должна несколько возвышаться относительно туловища, что, как мы понимаем, довольно сложно достичь без использования подушки.
  • При сне на спине без подушки «затекает» область затылка, в шее так же наблюдается дискомфорт, при этом мышцы постоянно находятся в напряжении, так как вынуждены поддерживать шею. Это может привести к остеохондрозу.
  • При сне без подушки голова наклонена обычно таким образом, что жидкость попадает в дыхательную систему, что приводит к возникновению кашля и прерыванию сна.
  • Приток крови происходит в значительно большем объеме, что приводит к тому, что утром болят мышцы шеи и ощущается неприятная пульсация.

Без подушки мы вынуждены придерживать голову руками, что приводит к их быстрому онемению. Так как мы довольно чувствительны к любому дискомфорту, то на утро после сна в непривычных условиях состояние будет вялым и утомленным.

В ряде случае сон без подушки просто противопоказан по медицинским соображениям

  • Привычка спать на боку. В таком положении вряд ли получиться спать без подушки, держать голову руками всю ночь, просто невозможно.
  • Наличие ряда заболеваний. При таких заболеваниях как глаукома, сердечная недостаточность, застойные явления в легких, риск возникновения ишемического инсульта, гастроэзофагеальный рефлекс, спать рекомендуется в приподнятом положении.
  • Храп. Чаще всего люди, страдающие храпом, спят на спине и запрокидывают голову, без подушки это может привести к храпу и западанию языка.
  • Нарушение кровообращения в головном мозге. Сон на спине часто может приводить к ухудшению кровообращения в позвоночных артериях, а как следствие, привести к возникновению головных болей.
  • Увеличение риска возникновение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Особенно в случае выбора позы для сна на боку, так как угол наклона головы по отношению к поверхности будет значительно выше.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации