Андрей Смирнов
Время чтения: ~18 мин.
Просмотров: 0

Примочки для глаз из чайных пакетиков от отеков и синяков

Показания к применению

Пользоваться чайными примочками разрешено в любой момент времени, но обычно женщины заинтересованы в этой процедуре при возникновении каких-либо проблем с кожей или глазами. Поэтому компрессы используются в следующих ситуациях:

  1. избавление от синяков и мешков под глазами, причем улучшение заметно буквально с первой минуты использования заварки;
  2. снятие отеков;
  3. предотвращение воспаления кожи вокруг глаз;
  4. лечение конъюнктивита;
  5. устранение мелких мимических морщин;
  6. омоложение кожи.

Инфекционные заболевания глаз лечатся народными методами, к которым относится и использование чайных примочек. Заварка обладает антисептическими свойствами, поэтому обеззараживает дерму, защищая ее от инфекций и бактерий. Регулярные процедуры позволяют избавиться от ячменя, причем делается около 2 или 3 компрессов за один раз.

Чайные примочки могут делаться любой девушкой, если у нее нет аллергии на используемые растения. Не рекомендуется пользоваться компрессами при повреждении глазного яблока.

Нельзя применять напитки, в которых присутствуют консерванты, красители или иные ненужные добавки, так как они не являются натуральными компонентами, поэтому наносят вред глазам и коже.

От чего помогает

Зеленый чай хорошо зарекомендовал себя как подручное средство для ухода за кожей вокруг глаз. Чайный лист отлично тонизирует и увлажняет, чем и объясняется его высокая эффективность.

От отеков и мешков

Отечность вызвана накоплением в организме лишней жидкости. Что касается мешков, то их появление связано с возрастными изменениями. С течением лет нарушается барьер между кожей и жировой клетчаткой. Кожа, в свою очередь, теряет эластичность и не может удерживать накопившуюся жировую ткань. Все это приводит к образованию припухлостей и мешков под нижними веками.

Вещества в составе зеленого чая комплексно справляются с этой проблемой:

  1. Активизируют синтез коллагена. Кожа постепенно становится более плотной и эластичной, мешки под глазами исчезают.
  2. Улучшают движение жидкостей в тканях. Укрепляются стенки кровеносных сосудов, что способствует лучшему кровообращению и питанию кожи. Кроме того, лимфа перестает скапливаться под кожей, а значит, отеки больше не образуются.

Чтобы избавиться от отечности и мешков, можно приготовить лосьон по одному из следующих рецептов:

  1. Традиционный вариант. Берут 1-2 ч. л. листового зеленого чая, заливают 200 мл воды, температура которой составляет около 85-90 градусов. Настой нужно остудить до комнатной температуры, а затем тщательно процедить.
  2. С ромашкой. Необходимо взять по 1 ч. л. зеленого чая и цветков аптечной ромашки. Смесь заливают кипятком, остужают и процеживают.
  3. С березовыми листьями. Следует набрать стакан свежих листьев березы, измельчить их и залить газированной минералкой. Жидкость рекомендуется оставить на ночь в плотно закрытой посуде. Утром настой фильтруют и добавляют к нему равную часть остывшего зеленого чая.

Вне зависимости от рецепта, полученный лосьон нужно перелить в стеклянную емкость и хранить в холодильнике. Средство используют утром и вечером, смачивая в нем ватный диск и протирая проблемную область под нижними веками.

Также из лосьона можно приготовить компресс, который следует держать под веками примерно 10-20 минут. Для устранения отечности отлично подойдет и косметический лед, сделанный из замороженного лосьона.

В данном видео, молодая мама поделится секретом, как выглядеть выспавшейся после бессонной ночи или, как избавиться от мешков под глазами в домашних условиях.

От кругов под глазами

Круги под глазами отчасти имеют такое же происхождение, как и мешки. Кроме того, чувствительная кожа вокруг глаз со временем становится очень тонкой, вследствие чего сквозь нее просвечивают кровеносные сосуды, образуя нездоровый синеватый оттенок.

Чтобы избавиться от кругов, рекомендуется использовать косметический лед. Для этого нужно взять 2 ч. л. зеленого чая и залить их половиной стакана горячей воды. После того, как жидкость остынет, ее разливают в формочки и убирают в морозилку. Готовым льдом можно протирать область вокруг глаз дважды в день, утром и вечером.

От синяков

Как говорилось выше, синева под глазами появляется в результате истончения кожи. Это происходит, как правило, из-за недостатка витаминов, плохого кровоснабжения и отсутствия правильного увлажнения.

Зеленый чай способен справиться и с этой проблемой. Чтобы быстро избавиться от синяков под глазами, можно сделать контрастный компресс. Для этого нужно приготовить заварку, из половины которой делают лед, а другую подогревают, но не делают ее обжигающей.

Ватный диск смачивают в горячем настое и кладут под глаза на несколько минут, а потом остужают это место компрессом изо льда. Процедуру повторяют несколько раз. Лучше всего делать это на ночь, после того, как будет смыта косметика.

От конъюнктивита

Во время воспалений, вызванных конъюнктивитом, важно периодически промывать глаза. Зеленый чай обладает обеззараживающим и укрепляющим эффектом, поэтому хорошо подойдет для этой роли

Настой готовится так: 1 ч. л. заварки заливают 200 мл кипятка и настаивают примерно 5 минут. Полученный отвар тщательно фильтруют, после чего его можно использовать для промывания глаз (до 6 раз в день). Кроме того, можно делать примочки и компрессы, смачивая ватный диск в отваре и прикладывая его к глазам.

От морщин

Морщины образуются в результате возрастных изменений, поскольку кожа становится менее эластичной и с трудом переносит постоянное химическое воздействие. Зеленый чай, как уже говорилось ранее, восстанавливает упругость кожи, тем самым, помогает бороться с морщинами. В целях избавления от морщин можно использовать и компрессы, и лосьон, и лед.

«Полезности» чая

  • Чай — самое доступное, широко распространенное и весьма эффективное средство для борьбы с отеками под глазами;
  • Быстро снимает воспаление и отечность;
  • Все сорта чая обладают антисептическими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Однако у белого и зеленого чая эти показатели несколько выше, чем у черного. Но, несмотря на это, черный чай так же широко применяется для кожи лица;
  • Активные компоненты чая способствуют взаимодействию клеток между собой, за счет чего улучшается насыщение кожи полезными веществами;
  • Эффективно восстанавливает и нормализует кровообращение;
  • Благодаря тому, что чай прекрасно тонизирует и активизирует выработку коллагена, его также применяют для разглаживания мелких морщин вокруг глаз;
  • Прекрасно подходит для использования в косметических целях для зрелой кожи, благодаря витамину Р (природный омолодитель);
  • Эфирные масла, которые содержит чай, помогают успокоиться.

Средство от кругов под глазами

Кожа вокруг глаз самая нежная и тонкая. Очень близко к ее поверхности расположены кровеносные сосуды. Иногда из-за этого кожа приобретает голубоватый оттенок, и чем она тоньше, тем цвет заметнее. Внешне это выглядит, как некрасивые, темные круги в подглазьях. Они могут возникать из-за генетических факторов или являться следствием некоторых проблем с образом жизни.

Хроническое недосыпание, заложенный нос, аллергические обострения, изменения кожи вследствие возраста способны серьезно навредить внешности, так как нередко становятся причиной появления темных пятен.

Ежедневно прикладывая к глазам пакетики чая, уже использованные для приготовления напитка, можно избавиться от некрасивых пятен под глазами. Заварите пакетики так, как обычно делаете это для чая, но не кладите пока сахар и не добавляйте вообще ничего. Это можно сделать потом, после того как пакетики будут вынуты из кружки. Не забудьте охладить их перед использованием.

Поместите чайные пакетики прямо на проблемные участки кожи под глазами. Держать их там надо 10-15 минут. Дубильные вещества, входящие в состав чая, заставят сжиматься кровеносные сосуды, а кофеин снизит количество влаги в тканях — это уменьшит отечность. Чай в пакетиках может быть зеленым, черным или белым, но не стоит применять для этой цели травяной. Единственное исключение составляет ромашковый чай — он обладает хорошими противовоспалительными свойствами, помогает уменьшить мешки и припухлости.

А вот от мешков под глазами избавиться будет намного труднее. Данный косметический дефект предстает как один из признаков старения кожи, и далеко не во всех случаях от него можно избавиться только лишь с применением домашних средств. Например, в случае наследственной предрасположенности к образованию жировых грыж придется прибегать к блефаропластике.

Если в появлении мешков под глазами виноват образ жизни и неправильное питание, вместе с проведением косметических процедур необходимо менять эту сторону жизни, иначе хорошего эффекта добиться не удастся.

Чайные пакетики могут довольно неплохо помочь в избавлении от этого дефекта за счет дубильных веществ, действие которых активизирует мышечный тонус и немного сужает сосуды. Компресс из остуженных пакетиков чая накладывается на глаза на 10-15 минут. Можно предварительно подержать пакетики в холодильнике или не пить приготовленный чай, а заморозить в виде кубиков и проводить затем с их помощью массаж век. Эти действия позволяют насытить влагой верхний слой кожных покровов, предупредить возникновение мелких морщин, привести в тонус мускулы века, что немного подтягивает его.

Удивительные особенности зеленого чая

До сих пор ученные открывают новые полезные свойства этого напитка. Гонконгские ученые открыли, что улун может защитить от глаукомы и катаракты. Напиток содержит много кахетинов — антиоксиданты, несущие все основную полезность.

Кахетины входят в состав витаминов C, Е, а также лютеинов и зеаксантинов. Все они известны сильными защитными свойствами. Эпигаллокахетин — самый сильный антиоксидант, содержащийся в зеленом чае. Его воздействие во много раз превосходит витамины С и E.

Результаты последних исследований

У лабораторных крыс, в глазных тканях, были найдены различные структуры кахетинов, после того, как им добавляли в пищу экстракт зеленого чая. Эти результаты потрясли ученых тем, что открылась удивительная особенность.

Кахетины попадают в глазные ткани из желудочно-кишечного тракта. Отдельное изучение роговицы глаза, его сосудов и сетчатки, хрусталика, склеры и стекловидного тела подтвердили наличие кахетинов в глазах. Защита от нервного окисления глаза длилась до 20-ти часов.

Зеленый и черный чай

Основываясь на этом открытии, можно смело утверждать, что зеленый чай — хороший способ поддержать зрение. Особенно полезно это будет людям, которые работают с повышенной нагрузкой на глаза: водители, операторы ЭВМ и другие профессии.

Результаты исследований воодушевили ученых, на поиск новых полезных свойств этого напитка.

Чай от мешков под глазами: способы приготовления

  • Зеленый чай. Возьмите одну-две ложки чая и залейте стаканом кипятка. Пока чай будет остывать, он настоится. После чего обмакните ватные диски, кусочки ваты или марлевые тампоны в чай и положите их на глаза. В зависимости от состояния отечности, примочки следует держать от десяти до двадцати минут. Такая процедура не только уберет синяки, но и снимет ощущение рези, усталость и покраснение век.
  • Чтобы приготовить черный чай от отеков под глазами, нужно две-три ложки заварки на стакан кипятка. Способ приготовления и использования такой же, как из зеленого чая.
  • Ещё в качестве компрессов от отеков, синяков и мешков под глазами можно использовать чайные кубики льда. Для этого достаточно просто заморозить заварку черного или зеленого чая в любой удобной для вас емкости. А с добавлением нескольких ложек лимонного сока или отвара из трав, эффект будет ещё лучше. К тому же такие кубики можно долго хранить и они всегда под рукой.
  • Помимо настоя, хорошо помогает чайная маска для глаз (кашица из заварки). Возьмите несколько ложек чая и залейте крутым кипятком. После того, как заварка остынет, приложите её на пять минут на веки и под глаза. Такую «маску» не следует держать дольше, поскольку она может окрасить вокруг глаз кожу. По истечению времени, смойте заварку теплой водой и промокните лицо салфеткой.
  • Быстро снять мешки под глазами при помощи чая можно и разницей температур. Заварите чай (черный или зеленый) и разделите его на две части. Из одной сделайте кубики льда, а другую отставьте. Когда лед будет готов, нужно нагреть оставшуюся часть заварки. Она не должна быть слишком горячей, чтобы не обжечь нежную кожу вокруг глаз. После возьмите, смоченный в горячей заварке, ватный тампон и приложите его на минуточку к глазам. Когда кожа распариться, протрите это место чайным кубиком льда. Такую процедуру следует повторить несколько раз с обоими глазами.
  • Оставшуюся заварку после выпитого чая можно также использовать в качестве компрессов. Для этой цели вам будут нужны ватные тампоны или небольшие кусочки марли. Разместите их на глазах и выложите сверху немного отжатую заварку. С таким компрессом нужно полежать десять-пятнадцать минут.

Но проще всего положить на глаза тёплые чайные пакетики!

Таблица веса меди,алюминия,свинца в кабелях и проводах

Если у кабеля есть оболочка (свинцовая либо алюминиевая) — то по нижеприведенной формуле можно рассчитать её вес в 1 погонном метре кабеля:

m (грамм) = p х 3,14 × 100 (см) х (R2(см) — r2 (см))

p — плотность металла (свинец — 11,3; алюминий — 2,9) R — внешний радиус оболочки (см)

r — внутренний радиус оболочки (см)

 плотность меди = 8,9

плотность алюминия = 2,7

Например: Вес меди в 1 км кабеля ВВГ 3х1,5 = 3*1,5*8,9 = 40,05 кг в 1км.

Как употребляем любисток и когда этого делать не нужно?

Любисток, лечебные свойства которого – факт, эксплуатируется целиком. Его корни, листья и даже семена используются травниками в зависимости от терапевтических целей. Глистогонными свойствами, например, больше обладает стеблевая часть, попариться в баньке – это значит листьями, а успокоить желудочные колики лучше всего отваром из корневища.

Настой корней любистка рекомендуется для принятия ванн при кожных поражениях (нейродермит, экземы, псориаз), но также назначается и для приема внутрь при вышеуказанных расстройствах.

Для приготовления настоя внутрь берется чайная ложка измельченных сухих корней и заливается стаканом кипятка. Полчаса настаивается. Принимается по столовой ложке трижды в день. Травники не рекомендуют кипятить корни – теряется значимая часть полезных эфирных масел.

Отвар листьев приготавливается по той же схеме: на столовую ложку сухой смеси – стакан кипятка. Употребляют трижды в день по 1 ст. л.

Рецепт от бессонницы: на 10 г корневища – 250 мл прохладной кипяченой воды. Настаивать не менее 4 часов, после чего процедить. Принимать по половине стакана дважды в день.

Не хотите озадачиваться приготовлением отваров и настоев? Любисток можно употреблять в любом виде – сыром, жареном, вареном, тушеном. Он – отличная приправа к любому блюду благодаря своему острому и пряному вкусу. Хорошо сочетается с мясом, овощами, при консервировании добавит грибной привкус. Разумеется, при термической обработке значимая часть полезных компонентов обесценится.

Кулинарные способности травы – отдельная история. На его основе готовят не только салаты, а полноценные супы и даже котлеты. И все-таки в первую очередь – это пряность. А значит используем ее в качестве аккомпанемента.

Любисток – полезные свойства и противопоказания

Стоит отметить, что одно его полезное свойство обуславливает некоторые противопоказания. Приток крови к репродуктивным органам крайне нежелателен при беременности, обильных менструациях, геморрое.

Следует также знать, что непосредственно перед цветением корень любистка становится ядовитым. Если вы предпочитаете заготавливать растение самостоятельно – выкапывайте корень поздней осенью. Других противопоказаний и предостережений при употреблении и для заготовки травы нет.

Способы заваривания чая

Рекомендуется применять свежезаваренный чай. Танины составляют в нём наибольшую концентрацию в первые два часа.

Наилучшим вариантом для заваривания является листовой чай. Он имеет высокую эффективность в борьбе с конъюнктивитом. Чай рекомендуется заварить средней крепости.

Распространённый рецепт таков:

  • Небольшой чайничек доводят до кипения и растворяют в нем одну-две столовые ложки чая.
  • Настаивать около 20 минут.
  • Наилучшим вариантом является использование заварочного чайника, который позволяет легко отделить заварку, но можно и просто процедить всё через марлю или мелкое сито. Тщательно следите, чтобы в получившемся чайном настое не было мелких частиц! Ни к чему травмировать глаза.

В получившемся настое (после того как он остынет до 40 градусов) смачивают ватные диски и промывают ими глаза. После процедуры смочите пару ватных дисков и подержите их на глазах для большего эффекта успокоения век. Такой компресс применяют для борьбы с заболеванием и для его профилактики.

Помните: не используйте один ватный диск дважды! Рекомендуется для компресса использовать марлю. Держать компресс можно до 15 минут.

Частота промывания индивидуальна, но желательно повторять процедуру каждые два часа. Рекомендуемая частота накладывания компресса из марли — три раза в сутки.

Можно ли промывать глаза чайными пакетиками

Если у вас нет листового чая, не стоит отчаиваться! Вполне подойдут чайные пакетики. Можно просто заварить пару пакетиков в чайнике, а потом промывать получившимся настоем глаза. Можно пользоваться чайными пакетиками как компресс для глаз и после промывания подержать их на сомкнутых веках. Следите, чтобы чайный пакетик оставался целым.

Важно: Специалисты отмечают, что эффективность чайных пакетиков ниже, чем у листового чая, но не в критичных показателях.

Уход с пользой за кожей вокруг глаз

Чай может решать многие проблемы в комплексе, но для косметических целей лучше использовать чай листовой или аптечный в пакетиках, чтобы «выжать» из него максимум пользы.

Компрессы делают поочередно с прикладыванием холодного и горячего ватного диска

Перед применением любого компресса из чая, лучше всего «подготовить», промыть кожу век, то есть провести контрастное умывание — достаточно сделать по 5 чередований холодной и горячей воды, чтобы перейти к следующим процедурам.

Правильное применение примочек от отеков и синяков с помощью чайных пакетиков

Полезно заваривать шалфей и цветки ромашки аптечной

Чтобы убрать синяки и отёки под глазами можно использовать пакетики чая, лучше включающие в себя травы, ромашку, шалфей для усиления эффекта (при отсутствии аллергии на данные добавки из трав). Главное, чтобы это были натуральные травы без ароматизаторов и красителей.

  • Лучше всего с синяками и отёками справляется зелёный чай. Но он имеет тонизирующее действие. В составе присутствует кофеин, поэтому процедуру лучше проводить утром. Пакетик заливается кипятком 200 мл и настаивается до полного охлаждения. Пакетики прикладываются на нижние части век, и компресс выдерживается 15-20 минут.
  • Контрастные процедуры хороши не только перед началом использования компрессов, но и после. Для этого заранее нужно разлить крепкий заваренный чай в формочки для льда и заморозить его. Затем прикладывать чайный лёд на припухшую область век, а затем тёплый пакетик чая. Чередовать по минуте в течение 6 минут, если лёд прикладывать слишком чувствительно, можно замотать его в слой марли.

Лечение крепкой заваркой

Для лечения заваркой лучше брать зеленый чай

Свежий листовой чай привнесёт более ощутимый эффект, чем от пакетиков, ведь в них добавляется уже переработанный вариант.

Поэтому лучше использовать чай листовой для приготовления примочек — времени и усилий понадобится больше, но и эффект очевиднее. Чтобы всегда быть с чистыми глазами и избежать попадания чаинок в глаза, после остывания нужно процедить настой через мелкое сито, а потом использовать по назначению:

  1. 2 столовые ложки зелёного чая заливаем 200 мл кипятка, накрываем крышкой, «укутываем» полотенцем и даём настояться до остывания. Процеживаем настой, окунаем в него ватные диски, пропитываем их и накладываем на глаза на 15 минут.
  2. В 100 мл крепкого чёрного чая добавляется 1 чайная ложка пищевой соды и чайная основа перемешивается: сразу необходимо смочить в ней ватные диски и приложить на отёчную область на 15 минут.
  3. В остывшую заварку: на 20 грамм чёрного крупнолистового чая 120 мл кипятка, добавляется измельчённый корень петрушки 10 граммов, масса перемешивается и процеживается. С помощью ватных дисков накладывается компресс на 10-15 минут 3 раза в течение дня.

Промывание и умывание зеленым чаем

Умываться нужно по утрам слабым настоем из травяного чая

Проведённые исследования показывают, что находящиеся в составе чая полифенолы в 18 раз действуют сильнее, чем витамин Е, поэтому пить чайный настой и умываться чаем — неотъемлемая часть утреннего моциона для сохранения здоровья и свежести кожи лица.

Использование зелёного чая для умывания:

  • 30 грамм листьев чая заварить стаканом кипятка и выдержать полчаса до полного остывания. Затем нужно процедить напиток и поставить его в холодильник, глаза промывать в течение суток утром и вечером.
  • Для умывания также подходит настой чая с добавлением чайной ложки мёда и сока лимона, при умывании тон кожи выравнивается, уменьшается раздражение и покраснение на коже.
  • Для создания косметического чая также можно добавлять эфирные масла: масло розового дерева, чайного дерева или персиковое масло.

https://youtube.com/watch?v=lu-XqPVoy-o

Как лечить компрессами от покрасневших или уставших глаз

Когда глаза покраснели и очень болят по неизвестной причине или виною всему работа за компьютером, с этой проблемой легко справится чай, причем необязательно делать промывку длительно, чаще всего одного дня достаточно, чтобы вернуть свежесть взгляда.

Народные средства против покраснения кожи век

Промывание следует делать, используя пакетик или свежезаваренный и остуженный до комнатной температуры чай:

  1. Нужно лечь, намочить спонж чаем и аккуратно провести от наружной стороны века к внутренней, а затем, чистым спонжем промокнуть лишнюю жидкость.
  2. Таких повторений нужно сделать не менее трех-четырех, чтобы результат не заставил себя долго ждать.

Мочегонные отвары

Прежде, чем использовать мочегонные травы при отёках лица под глазами, необходимо разобраться, что именно с ними делать. Например, можно сварить отвар. Он отличается от чая и настоя тем, что его надо проваривать, желательно на водяной бане. А затем настаивают.

Для отваров берутся грубые части растения. Например, кора или твёрдые плоды, корни, семена. В некоторых случаях эти части растений плохо отдают свои полезные свойства. Процесс варки помогает их вытянуть из травы. Отвар подвергается более долгой термической обработке, но время настаивания меньше, чем в других способах.

Очень эффективным средством от отёков различного характера, считается отвар из корней лесного морковника (купырь):

Стаканом кипячёной воды заливают большую ложку измельчённого сырья и томят на водяной бане около получаса. Столько же времени настаивают и далее фильтруют через 2-3 слоя марли или ситечко. Кипячёной водой доводят до объёма, который был сначала. В итоге должен получиться полный стакан отвара, который нужно пить 3 р. за сутки по 2 ст. ложки за полчаса до еды.

Хорошим мочегонным эффектом считаются листья брусники. 2 большие ложки сырья залить кипятком и проварить на маленьком огне четверть часа. Затем остудить и через марлю или ситечко процедить. Принимать такой отвар в течение 2 недель.

Отлично помогает при отёках зелень петрушки. Листья нарезают мелко и заливают молоком так, чтобы молоко полностью покрыло зелень. Поставить на очень маленький огонь и варить, пока молоко не сократится вдвое. Процедить через марлю или ситечко. Пить по ложке каждый час.

Также можно собрать берёзовые почки. Сделать это нужно до того, как распустятся листья. Затем 1 большая ложка заливается стаканом кипятка и варится на слабом огне в пределах 20-25 минут. Настаивать его нужно в течение 6-7 часов. Принимать по полстакана в сутки за 30 минут до еды.

Мочегонные отвары обладают хорошей эффективностью. В процессе варки полезные вещества по максимуму вытягиваются из сырья, что благотворно сказывается на всём организме в целом.

Как правильно использовать чайную заварку?

При ряде заболеваний показано промывание глаз. Но чтобы процедура принесла пользу, ее надо проводить правильно. Для начала необходимо приготовить состав. В качестве сырья берут классический черный чай без ароматических примесей. Чайные листья насыпают в емкость из расчета 2 столовые ложки на стакан и заливают кипятком. Все это оставляют настояться, не доводя до холодного состояния.

Перед тем, как промывать глаза чаем, необходимо подготовить все приспособления. Для промывания потребуются ватные тампоны (для каждого глаза будет нужно использовать отдельный).

Теперь можно приступать к промыванию глаз чаем. Для этого необходимо наклониться над раковиной. Ватным тампоном, смоченным в заварке, необходимо провести от наружного до внутреннего угла глаз. После каждой манипуляции тампон необходимо сменить. Для попадания средства на раздраженные участок глазного яблока, голову нужно держать немного под наклоном

По окончанию процедуры необходимо осторожно удалить остатки заварки с век

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации